还丹口诀歌

译文

玉液还丹人人都有，有人练到了可长命。但要记住，面对他人不要吹嘘百般本事，不要遇不到明师就随便开始修炼。拜了千千个道士，也只会讲运功时咽唾沫的方法。按摩导引、节制饮食，每天都要坐空打坐。然而没有人知道修炼的火候，夜夜起来都是白费力气。摇筋摆骨摆到三更，全身汗水如水流淌。三十年游历于海上，直到现在还没有找到归宿。去拜师求道，寻找神奇的诀窍，最终只得到修炼真气这一种方法。我为生而忧心，为死而焦虑，和他人一样。整整六十四年都是徒劳无功，只有五次遇到了海蟾成为弟子。他在我耳边说了一句话，就像是喝了甘露、饮了醍醐。他的玄妙诀窍不需要多说，只在眼前人了然于心。我体内有十六两金丹，放在西南的坤地上。谁知道这东西是还丹，只能在泥丸宫养着。从此我明白了还丹的真正意义，它根本不在人体之外。衣服任我穿着不嫌粗糙，饮食也没什么效果。听说下手于中丑，却让君大笑不合口。其实就是这些事情，经常让人跑遍天下。除非在身外觉悟，息念凝聚精神。神魂若不分散，至宝自能长生。守始配合玉炉烟，造化无差顺其自然。修炼土和头发同归一室，要靠云雨充实三田。血液是南方的水，水才能洋溢出精神。这个法门来源于大罗天上的法术，教人相互认识是修真者。大道本源遇到的人很少，学识高人不愿意透露天机。我担心你不相信玄妙的法门，试看园中杜接梨。杜木和梨树结合，根性得到升华。眼前有三条路可选，人人都可以登上天梯。压沙求冲泡是容易的，钻冰取火也不是困难。在火中孕育金莲子是小事，正法慈尊得到了艰难的遭遇。九转还丹是第一功，成功后会摆脱尘世的束缚。别人都以为你领悟了，外表焕发着童真。但真正领悟九转还丹的只有自己清楚，内心明白阴阳之道。上下一体就像进入了金世界，混合阴阳没有迷失。不需要戴上官方的冠冕，也不需要剃光头发。隐匿于世俗中，等待着逍遥白玉楼的上升。修道根本是从世俗中来的，硬要戴上官方的冠冕，强迫剃光头发。每个人外表都是打扮得像样子，但是个个都没有向内探求。铅汞混合在锅中，烧成了无价之珠。只要懂得一门，就会了解万事。掌握了两门，无论去哪都是对的地方。懂得三门，不再索求参照。懂得自己，才能跳出世俗的束缚。体悟到九转还丹的奥妙，采得菩提子的果实。运行乾坤之风，长寿无生死。九转还丹不计算年龄，仙师曾经示示世人。曾经发过誓愿向天祈求，跳出尘世的笼子就成为了仙人。