神仙起居法帖

译文

神仙的起居法。在行走、停止、坐下、躺着的时候，用手按摩太阳穴和肚子。当心腹通畅时，用两手轻轻按摩胃下部。按摩到肩膀和腰部的地方，再用拳头按摩肾部。当感到力气不够时，可以请家人帮助按摩。经常按摩，不厌其烦，日夜不断地进行。经过多年的积累和努力，逐渐迈入神仙的道路。在乾祜元年的冬天，华阳的焦上人向尊师传授这些方法。杨凝式。

简介

《神仙起居法》卷，五代，杨凝式书，纸本，手卷，纵27cm，横21.2cm。草书8行，共85字。《神仙起居法》是杨凝式书写的古代医学上一种健身的按摩方法，文体近似口诀。原作者已不可考。